Não durma mais do que as oito horas recomendadas por noite. Pesquisadores da Fundação Espanhola do Coração (FEC) afirmaram nesta sexta-feira (15), baseados em estudos do instituto, que dormir nove horas ou mais por dia aumenta 1,57 vez o risco de sofrer uma doença cardiovascular. O ideal recomendado para uma boa noite de sono é entre sete e oito horas dormidas por noite; por isso, a entidade aconselhou não ultrapassar esse limite.
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